• Strona główna
• Konkurs
• Owoce i Warzywa
• Dla mediów
• Kontakt

1. MISJA

Promowanie spożywania warzyw i owoców kilka razy dziennie, kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych wśród dzieci i młodzieży (w tym także ich rodziców) poprzez:

• działania edukacyjne (seria książeczek, materiały edukacyjne),
• działania promocyjne (akcje, promocje w całej Polsce),
• działania lobbingowe (spotkanie, konferencje, szkolne pogadanki).

2. DLA KOGO TO ROBIMY?

Dzieci i młodzieży oraz ich rodziców, którym chcemy zwrócić uwagę na konieczność kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych i układania domowego menu z uwzglednienim codziennych posiłków złożonych z owoców i warzyw (5 razy dziennie).

3. JAK TO ROBIMY?

• Edukacja (seria książeczek "Owoce i Warzywa" dla dzieci w zabawny sposób pokazuje korzyści ze spożywania owoców i warzyw - do kupienia w salonach sieci Empik i salonach prasowych w całej Polsce).
• Współpraca ze szkołami i przedszkolami (konkursy, m.in. kulinarny; patrz: www.owoceiwarzywa.eu - ilustrowany przepis na danie z owoców lub/i warzyw, wspieranie materiałów publikowanych przez placówki oświatowe, tj. gazetki i broszury szkolne poświęcone tematowi).
• Konferencje, spotkania, pogadanki poświęcone zdrowemu odżywianiu.
• Akcja "Zdrowo jemy, nie tyjemy" może być prowadzona przez dyrektorów szkół i przedszkoli na swoich terenach poprzez organizowanie wszelkiego rodzaju imprez, takich jak: prelekcje, pikniki, festyny oraz wiele innych podobnych działań promujących spożywanie warzyw i owoców.
• Uczestnicy organizowanych konkursów automatycznie stają się członkami KLUBU MĄDREGO DZIECIAKA, którego działalności przyświeca hasło WARZYWA + OWOCE + RUCH = JESTEŚ ZDRÓW!

Co to daje przynależność do KLUBU MĄDREGO DZIECIAKA?

• Prestiż (zdrowe odżywianie jest modne!),
• Nauka konsekwencji działania od małego ,
• Rozpowszechnianie zasady: mądry dzieciak wie, co dobre a co złe,
• Zdrowe nawyki żywieniowe stają się codziennością dla dzieci i ich rodzin,
• Zniżki w sklepie internetowym Micro-Media.

INFORMACJE DODATKOWE

• Najciekawsze pomysły członków klubu KMD na promowanie zdrowego żywienia wśród dzieci i młodzieży będą zamieszczane na stronie internetowej www.zdrowojemynietyjemy.pl.
• Przedszkola i szkoły, które podejmą z nami współpracę poprzez formalne zgłoszenie się do akcji "Zdrowo jemy, nie tyjemy" zostaną wpisane na listę naszych partnerów.
• Najciekawsze pomysły i wszelkie aktywności promujące hasło akcji "Zdrowo jemy, nie tyjemy" zamieszczać będziemy na stronie internetowej wraz z informacją o pomysłodawcy.
• Po przystąpieniu do akcji placówka otrzyma statut partnera akcji oraz prawo wykorzystywania loga we wszelkiego rodzaju publikacjach wewnętrznych placówki, a także pomoc w uzyskaniu materiałów edukacyjnych.

PLIKI DO POBRANIA

• Formularz zgłoszenia (uczestnictwa) do akcji.

Patroni akcji "ZDROWO JEMY, nie tyjemy"

ALEKSANDRA WOŹNIAK
AMBASADOR AKCJI
"ZDROWO JEMY, nie tyjemy"

Co jest dla Pani najważniejsze w codziennym odżywianiu?

W codziennym odżywianiu najważniejsze dla mnie jest, aby zapewnić dzieciom i rodzinie wszystkie niezbędne składniki dla organizmu. Dieta musi być urozmaicona. Staram się od małego wpajać dzieciom, co jest zdrowe, a co nie. Na przykład owoce i warzywa mogą jeść w ilościach, jakich zapragną, natomiast słodycze mocno ograniczam w codziennej diecie. Moje dziewczynki mają pięć lat i do tej pory nie jadły hamburgera, ani nie piły coli. Nie tkną też chipsów i wcale nie muszę ich z tym pilnować, bo weszło im to w nawyk. Moim zdaniem najważniejsze jest, by dzieciom od małego wpajać pewne nawyki żywieniowe, nie na zasadzie nakazów tylko uświadamiania, co jest szkodliwe dla zdrowia. Lepiej przecież sięgnąć po jabłko niż po batonika, itd.

Jak wygląda codziennie menu Aleksandry Woźniak? Jabłka, mussli, jogurt i banany, czy raczej smażone mięso z dodatkiem frytek i pierogi z kapustą?

Przyznam, że siebie samą traktuję trochę po macoszemu i tak naprawdę, gdy rodzina jest poza domem, jem byle co i nie komponuję dla siebie specjalnego menu. Natomiast generalnie smakuje mi zdrowa żywność. Wolę rzeczy gotowane niż smażone. Lubię produkty mleczne, owoce, warzywa.

Ile razy dziennie i jak zachęca Pani swoje córeczki do spożywania owoców i warzyw?

Staram się, by jadły warzywa i owoce przynajmniej dwa razy dziennie.

Czy liczy Pani kalorie, staje każdego dnia na wadze, czy raczej pozwala sobie Pani na kilka "tłustych czwartków" w miesiącu? Zaprzyjaźniła się Pani ze słodyczami czy toczy Pani z nimi bitwy?

Odziedziczyłam po mamie brak tendencji do tycia,więc nigdy nie musiałam stosować żadnych diet..

Co trzeba robić, aby matka dwóch córek mogła cieszyć się tak smukłą figurą?

To sprawa genów i aktywnego macierzyństwa.

Czy jest Pani zwolenniczka magicznych diet i cudownych recept?

Nie wierzę w diety cud, raczej w przemyślaną i konsekwentną dietę, wiążącą się z wprowadzeniem stałych nawyków żywieniowych.

Czy przygotowując się do zdjęć w filmie lub premiery w teatrze wylewa Pani ostatnie poty na siłowni, czy raczej dziewczynki ofiarowują Pani codzienną "ścieżkę zdrowia"?

Przy moich córeczkach mam tyle ruchu, że na razie siłownia wydaje się zbędna.